Middel tegen snurken: wat helpt echt?

Home > Blog > Middel tegen snurken

Snurken behoort in Nederland tot een van de grootste nachtelijke ergernissen. Een groot gedeelte van de Nederlanders heeft dagelijks te maken met snurken. Naar schatting zijn er ongeveer 6 miljoen mensen die er ’s nachts direct of indirect mee te maken hebben. Deels zijn dit mensen die zelf snurken, maar een net zo grote groep heeft te maken met de overlast van die een andere snurker veroorzaakt.

Het is dan ook logisch dat een grote groep mensen dagelijks weer op zoek gaat naar informatie over- en middelen tegen snurken. Bekende anti snurkmiddelen zijn dan ook de hoofdband, de anti snurk beugel, een anti snurk kussen, snurkspray of zelfs een snurken operatie. In dit artikel wil ik me met name gaan richten op een natuurlijk én vooral permanent middel tegen snurken.

De keuze voor natuurlijke en permanente middelen tegen snurken

Veel mensen zijn tegenwoordig erg voorzichtig met de onnodige inname van medicijnen. Uit verschillende onderzoeken is naar voren gekomen dat veel medicijnen tegenwoordig onverwachte bijwerkingen hebben die op langere termijn meer schade toedoen dan de voordelen die ze hebben. Verder zijn er meerdere malen onderzoeken naar buiten gekomen dat negatieve bijwerkingen bewust verzwegen worden door de farmaceutische industrie om het risico op minder omzet te voorkomen.

Verder worden er vaak een hoop anti snurkmiddelen geprobeerd maar het definitief stoppen van snurken lukt bij het merendeel van de mensen niet. Natuurlijke anti snurk middelen hebben hier een grote voorkeur.

Voorbeelden van anti snurkmiddelen

Hieronder vindt u een aantal natuurlijke middeltjes tegen snurken die veel mensen proberen om van snurken af te komen.

1.    Verhoging van het kussen

Hoe gek en simpel het ook klinkt, sommige verminderen hun snurken door het verhogen van hun slaappositie met een extra kussen! Als u weet dat uw slaappositie van grote invloed is op uw snurken, zou een verhoging van uw slaappositie met een kussen extra wellicht net datgene kunnen zijn wat u nodig heeft om het snurken te stoppen. Het probleem is echter dat dit middel tegen snurken de bron van het probleem niet direct bestrijdt en het dan ook geen permanente remedie is tegen snurken.

2.    Verandering van uw levensstijl

In een eerder artikel heb ik de invloed van een gezonde levensstijl op snurken uitgebreid besproken. Een ongezonde levensstijl kan van grote invloed zijn op uw snurkprobleem. Een gezondere levensstijl als hulpmiddel tegen snurken zou dan ook zeker het overwegen waard zijn. De volgende kenmerken en eigenschappen zou u binnen uw leven moeten vermijden:

  • Overgewicht,
  • Roken,
  • Overmatig alcoholgebruik,
  • Eten net voor u naar bed gaat.

Dit betreft allemaal ongezonde gewoonten die van grote invloed kunnen zijn op uw snurken.

3.    Keel- en mondoefeningen

Wellicht wat onbekend, maar bewezen dat het één van de meest effectieve middelen tegen snurken is die in tegenstelling tot alle andere middeltjes tegen snurken ook daadwerkelijk een permanente oplossing van het probleem is!

Het mooie van dit middel tegen snurken is dat iedereen in staat is om het uit te voeren. U heeft er geen sportschool of iets dergelijks voor nodig en als u zou willen, kunt u de oefeningen thuis vanuit uw luie stoel uitvoeren! Drie effectieve opstarttechnieken betreffende deze natuurlijke remedie tegen snurken zijn de volgende:

  • Beweeg uw tong in verschillende richtingen gedurende twee minuten totdat de tong ‘vermoeid’ aan gaat voelen.
  • Lach breeduit en houdt dit vast gedurende twintig seconden. Herhaal dit vijf maal achter elkaar
  • Zingen is ook één van de bewezen middeltjes tegen snurken. Probeer daarom enkele keren per dag hardop te zingen. Gaat dit niet zo gemakkelijk? Doe het dan gewoon in de auto onderweg naar huis en wanneer niemand u kan horen.

Zoals u ziet is met slechts enkele oefeningen snel een goede en doeltreffende start te maken.

Benieuwd naar dit unieke anti snurk middel?

Bent u benieuwd hoe ook u met slechts 3 minuten per dag binnen enkele dagen tot weken gegarandeerd van uw snurken af kan komen? Dan is mijn unieke oefenprogramma met keel-, kaak- en mondoefeningen om permanent van uw snurken af te komen ongetwijfeld het beste middel tegen snurken wat u nodig heeft. Ontdek snel hier hoe snurken stoppen op deze manier vandaag nog mogelijk is!







naam:

email:






 

Laatste ervaringen 

 
  Mijn leven ziet er anders uit...
Elke dag voel ik mij goed en weer actief, verder bijna geen andere klachten, bloeddruk gedaald, mijn gewicht is ook al 4 kg minder.
Al met al, via jouw oefenprogramma en een kennis ziet mij leven er nu totaal anders uit.


Hoera het is gelukt.
Hoera het is gelukt. Ik heb vorige week van mijn vriend te horen gekregen dat ik een hele nacht niet gesnurkt heb.


Pagina 1 van 4  > >>


Deel deze pagina op:

twitter hyves facebook del.icio.us digg stumbleupon buzzup myspace linkedin reddit.com google yahoo technorati.com E-mail  
 
 
  Copyright © 2021 StopNuMetSnurken.nl | Disclaimer | Links | Design by YOURwebstek