Zingen naar uw snurkvrije nacht

Home > Blog > Zingen naar uw snurkvrije nacht

We doen het allemaal wel eens… Terwijl we lekker in de auto rijden en een leuk nummer opstaat zingen we gezellig mee. Ongeacht of we de tekst nu wel of niet kennen. Het is leuk, ontspannend en het mooiste van alles : Het kan een prima manier zijn om het snurken in de nacht te verminderen tot een snurkvrije nacht aan toe!

Wanneer iemand zingt, traint hij of zij de spieren in keel, kaak en gehemelte. Ondanks dat we deze spieren overdag minimaal gebruiken tijdens het praten, worden ze veel excessiever gebruikt wanneer een persoon zingt. De spieren die dan getraind worden, zijn dezelfde spieren die door verslapping gedurende de nacht het snurken veroorzaken.

Wanneer de spieren gedurende de nacht verslappen is het risico op snurken zeer groot. Snurken is buiten het feit dat het irritant is, met name een zeer groot gezondheidsrisico en wat is er dan beter om op een leuke manier dit gezondheidsrisico te vermijden?

Als u regelmatig snurkt, doet u er goed aan om vrijblijvend af en toe mee te zingen met uw favoriete nummer of artiest. Uiteraard hoeft dit niet in het gezelschap van anderen te zijn als u zich daar enigszins ongemakkelijk bij voelt. Het is prima om dit te doen wanneer u alleen thuis bent of wanneer u met de auto op weg bent van uw werk naar huis en vice versa. Enkele nummers, één of twee keer per dag kan een groot verschil betekenen tussen een nacht vol snurkoverlast of een nacht zonder te snurken.

Als u van plan bent te gaan zingen zijn er enkele tips die ik u mee zou willen geven:

  • Kies een lied waar u bekend mee bent. Meezingen met iets dat u niet kent zal niet alleen frustrerend zijn, maar ook lastiger zijn om vol te houden door de grotere druk op de stem.
  • Kies een nummer dat een makkelijk te volgen melodie heeft.
  • Varieer af en toe van nummer. Dit zorgt ervoor dat u niet verveeld raakt door heel de tijd hetzelfde nummer te moeten zingen.
  • Zing onder de douche. Het stoom wat hier vrij komt ‘smeert ’ de keelspieren wat het effect vergroot.

Wie weet ontdekt u met al dit zingen tegen het snurken wel zangkwaliteiten waar u nooit van op de hoogte was!

Mocht het zingen nu toch niet datgene zijn wat u echt ligt, klik dan verder voor een methode om gegarandeerd vandaag uw snurken te stoppen vanaf slechts 3 minuten per dag! Een methode die 100% vergelijkbaar is met zingen, maar dan alleen makkelijker en zodat anderen er wellicht minder last van hebben ;-) ..







naam:

email:






 

Laatste ervaringen 

 
  Mijn leven ziet er anders uit...
Elke dag voel ik mij goed en weer actief, verder bijna geen andere klachten, bloeddruk gedaald, mijn gewicht is ook al 4 kg minder.
Al met al, via jouw oefenprogramma en een kennis ziet mij leven er nu totaal anders uit.


Hoera het is gelukt.
Hoera het is gelukt. Ik heb vorige week van mijn vriend te horen gekregen dat ik een hele nacht niet gesnurkt heb.


Pagina 1 van 4  > >>


Deel deze pagina op:

twitter hyves facebook del.icio.us digg stumbleupon buzzup myspace linkedin reddit.com google yahoo technorati.com E-mail  
 
 
  Copyright © 2021 StopNuMetSnurken.nl | Disclaimer | Links | Design by YOURwebstek